В начале мая зафиксировали одну из самых сильных магнитных бурь за последние 20 лет. С нее же (только значительно более слабой) начался август. Многие люди списывают на природные явления свое плохое самочувствие. Но возможно ли это? Действительно ли колебания магнитного поля влияют на здоровье или это просто самовнушение? Портал «Здоровые люди» спросил у главного врача 11-й городской поликлиники Минска Ирины Болдыревой.
Есть ли взаимосвязь?
Специалисты до сих пор не пришли к единому выводу, действительно ли магнитные бури влияют на изменение самочувствия у людей. Кто-то придерживается мнения, что существует прямая зависимость, другие считают, что это не более чем последствия чрезмерной впечатлительности, говорит Ирина Болдырева.
— Магнитная буря сама по себе не может стать причиной развития заболеваний или обострения уже имеющихся. Скорее всего, ухудшение состояния может произойти, если чрезмерно эмоциональный человек знает, что она вот-вот случится, — объясняет врач. — Добавляет переживаний и то, какой мощности она будет. И уже само ожидание этого события может вызвать дополнительный стресс. Причем многие уже накануне магнитной бури отмечают значимое ухудшение самочувствия.
Исходя из практики, экспертка отмечает: в неблагоприятные по геомагнитной обстановке дни нередко можно услышать жалобы на повышение или понижение артериального давления, головную боль и головокружение, усталость и слабость, боли в сердце, тахикардию, сонливость или бессонницу, упадок сил, плохое настроение, ломоту в суставах, общее ухудшение самочувствия.
— В дни солнечной активности проявлять осторожность следует тем, кто страдает от хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия либо гипотония, различные сердечные патологии), — советует она. — К слову, считается, что в эти дни увеличивается число вызовов скорой медицинской помощи в связи с гипертоническими кризами, подозрениями на различные сердечно-сосудистые катастрофы.
По словам врача, даже те, кто утверждает, что не считает себя зависимым от изменений магнитного поля, также попадают под влияние магнитной бури. Организм включает защитные механизмы, например, надпочечники начинают вырабатывать больше адреналина, а в крови возрастает холестерин, отмечает Болдырева. Все эти факторы могут приводить к усталости, повышенной утомляемости, трудностям с концентрацией, снижению умственной и физической активности. Причем чаще всего на колебания магнитного поля реагируют дети и пожилые люди.
Есть и другое мнение на этот счет — его у себя в Facebook высказал известный беларусский врач психиатр-нарколог, бывший преподаватель БГМУ, постдок Франкфуртского университета прикладных наук Владимир Пикиреня. Специалист уверен: влияние магнитных бурь на человека — миф.
— Мы живем в мире магнитных и электрических полей, которые в разы (например, излучение от телефона, электропроводки в стенах), десятки раз (статическое электричество от сухих волосы зимой, когда гладите кота и когда вас бьет током от прикосновений) и даже в тысячи раз (когда делают МРТ) сильнее [воздействия магнитных бурь]. Но я не встречал чувствительности к магнитным бурям в противопоказаниях к МРТ, — рассказывал специалист.
По его словам, такая же ситуация — и с «метеочувствительностью»:
— Если бы изменения влажности и давления действительно серьезно влияли на самочувствие, то встречалось бы множество обострений расстройств от того, что человек поднялся или опустился в лифте на высотку; мы бы знали об ухудшениях состояний, когда воздух в помещении становится сухим при работе кондиционера или влажным, когда человек принимает душ. Но всего этого не происходит.
Наш организм не имеет рецепторов или каких-либо органов, чувствительных к изменениям магнитного или электрического поля, пишет Пикиреня. Плохое самочувствие людей во время магнитных бурь он объясняет просто: «На Земле живет более 8 миллиардов человек, и каждую секунду кому-то становится плохо».
— Опасность убежденности в зависимости здоровья от погоды в том, что так можно пропустить реальную причину. Если вы испытываете на себе метеочувствительность то, вероятнее всего, за этим стоит другая причина. И хорошо бы провести обследование, проанализировать свой стиль жизни а, возможно, и заняться лечением тревожного расстройства или головных болей напряжения, — советует врач.
Как себе можно помочь?
В дни магнитных бурь лучше избегать ситуаций, которые могут стать причиной чрезмерного напряжения и стресса, советует Ирина Болдырева. Идеальным вариантом будет устроить разгрузочный день и провести его в покое и отдыхе, отвлечься от тревожных мыслей.
Не стоит перегружать свой организм и проводить усиленные физические тренировки. Лучше прогуляться медленным шагом на свежем воздухе.
Также в дни магнитных бурь следует отдавать предпочтение легкой пище, не перегружать свой рацион жирными, мучными и другими «тяжелыми» продуктами. Кроме того, следует пить больше воды и отказаться от алкоголя.
Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, необходимо следить за артериальным давлением и пульсом. Обязательно принимать назначенные врачом лекарства. Вместе с тем отслеживать параметры своего здоровья, безусловно, нужно и тем, кто страдает другими хроническими заболеваниями.
— Соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь высыпаться. Если человек плохо ест, не соблюдает режим дня, находится в постоянном стрессе, все это снижает сопротивляемость организма к любым внешним факторам, в том числе и к воздействию магнитных бурь, — говорит Ирина Болдырева.
